Останні публікації

Семь правил отношения с действительно развивающимся ребенком

Как максимально развить личность ребенка? Даже не развить, а развивать? Детские психологи дают ряд рекомендаций, и далее приведем 7 основных правил, которых рекомендует придерживаться Юлия Гиппенрейтер.

1. Любите ребёнка просто так
Ребёнку очень важно знать, что его принимают и любят без всяких условий. Не потому, что он сделал уроки, сумел не порвать брюки и вообще хорошо себя вёл, — иначе он будет жить в постоянном страхе, что стоит ему сделать что-то не так, и он потеряет право на родительскую любовь. Родителям кажется, что стоит им дать слабину, лишний раз ласково посмотрев на ребёнка и сказав ему, как он им дорог, он сразу отобьётся от рук. К счастью, всё устроено не совсем так.

«Причина широко бытующего оценочного отношения к детям кроется в твёрдой вере, что награды и наказания — главные воспитательные средства. Похвалишь ребёнка — и он укрепится в добре, накажешь — и зло отступит. Но вот беда: они не всегда безотказны, эти средства. Кто не знает и такую закономерность: чем больше ребёнка ругают, тем хуже он становится. Почему же так происходит? А потому, что воспитание ребёнка — это вовсе не дрессура. Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы».

2. Не мешайте его естественному развитию
Если ребёнок хочет всюду залезть, постоянно пачкается, ходит по лужам, что-то ломает, разбивает и задаёт миллион вопросов — это просто значит, что с ним всё в порядке. Так он пробует себя и проявляет любознательность, необходимую для его развития.

Лучшее, что можно сделать — это не мешать. Любознательность может быстро угаснуть, если ребёнок только и слышит «не задавай глупых вопросов», «вырастешь — узнаёшь» и «хватит тебе дурацкими делами заниматься». Участие родителей в развитии ребёнка должно поддерживать его естественные стремления, а не гасить их, подменяя другими, более важными или полезными с их точки зрения.

«К детскому саморазвитию нужно относиться очень внимательно. Сейчас стали распространяться методики раннего развития, раннего чтения, ранней подготовки к школе. Но дети должны до школы играть!»

3. Поощряйте самостоятельность
Не менее важно не мешать ребёнку делать первые попытки быть самостоятельным. Желание ребёнка самостоятельно завязать шнурки должно быть встречено вниманием и уважением, даже если вы спешите. При этом вниманием молчаливым — без подсказок, советов и критических замечаний. Если каждый раз бросаться делать всё за ребёнка со словами «дай я» и «у тебя не получится», он довольно быстро перестанет даже пытаться что-то делать сам.

«Воздержитесь от критики! Если вы проявите искренний интерес к его делу, то ваше взаимное уважение и принятие усилятся. К тому же взрослому не следует вмешиваться, если ребёнок занят делом и не просит помощи. Таким невмешательством родитель сообщает: ты справишься, у тебя хватит сил».

4. Позвольте ребёнку брать на себя ответственность
Чем старше становится ребёнок, тем больше появляется вещей, с которыми ему нужно разрешать справляться самому. Постепенно он начнёт самостоятельно переходить улицу, делать уроки, выбирать друзей. Позвольте ему это делать, но установите границы свободы: к примеру, договоритесь, что он может сам выбирать, когда садиться за уроки, но к восьми часам вечера всё должно быть сделано. Самостоятельность не должна обрушиваться на ребёнка в один миг: перед каждым шагом нужно поговорить с ним и объяснить, что вы даёте ему больше свободы не потому, что вам надоело за этим следить и «пусть что хочет, то и делает», а потому, что вы верите, что он справится. И всё равно будьте рядом — на случай, если понадобится помощь.

«Возражения бывают примерно такие: „Как же мне его не будить? Ведь он обязательно проспит, и тогда будут большие неприятности в школе?“ Или: „Если не буду заставлять её делать уроки, она нахватает двоек!“. Как это ни парадоксально звучит, но ваш ребёнок нуждается в отрицательном опыте, конечно, если тот не угрожает его жизни или здоровью. Позволяйте вашему ребёнку встречаться с отрицательными последствиями своих действий (или своего бездействия). Только тогда он будет взрослеть и становиться „сознательным“».

Не давать ребёнку права на ошибку, контролировать каждый его шаг, стремиться, чтобы ребёнок воплотил в жизнь ваши нереализованные мечты, — лучших способов, чтобы вырастить закомплексованного и инфантильного человека, просто не придумать. На случай, если вы хотите обратного, мы собрали семь важных правил воспитания от детского психолога Юлии Гиппенрейтер.

5. Не путайте заботу и родительский диктат
Родители, безусловно, должны участвовать в жизни ребёнка — но ни в коем случае не проживать её за него. Независимо от их нереализованных амбиций, у ребёнка будут свои желания и интересы. Заботиться — значит, в первую очередь прислушиваться к желаниям ребёнка, а не следовать принципу «я знаю, как для него будет лучше».

«Когда ребёнок уже не знает, чего он хочет, потому что он не привык прислушиваться к себе, — это как раз результат родительского диктата. Он оказывается беспомощным в этом смысле, и это самое страшное».

6. Не критикуйте
Во время взросления ребёнку придётся столкнуться с разными сложными вопросами, и ему будет гораздо легче с этим справиться, если он привыкнет говорить о них с родителями. Доверие строится на добром отношении: если вашей первой реакцией на откровения ребёнка будет критика, осуждение или невнимание, во второй раз он уже ничего не расскажет.

«Представьте себе вашего лучшего друга. Как вы улыбаетесь при встрече, как радуетесь ему. Вряд ли в обществе друга вы начинаете первым делом критиковать, указывать и давать оценки».

7. Говорите ребёнку о своих чувствах
Понимать ребёнка — важно, но не менее важно и доносить до него то, что чувствуете вы. Ведь между людьми не может быть настоящей близости, если один из них не до конца откровенен. Чтобы ваша искренность не приобретала форму обычных упрёков, используйте «Я-сообщения» — так вы сможете выразить свои негативные чувства в неконфликтной форме. К примеру, вместо «Ну что у тебя за вид!» можно сказать «Я не люблю, когда мои дети ходят растрёпанными, потому что мне стыдно перед соседями».

«„Я-сообщение“ даёт возможность детям ближе узнать нас, родителей. Нередко мы закрываемся от детей бронёй „авторитета“, который стараемся поддерживать во что бы то ни стало. Мы носим маску „воспитателя“ и боимся её хотя бы на миг приподнять. Порой дети поражаются, узнав, что мама и папа могут вообще что-то чувствовать! Это производит на них неизгладимое впечатление. Главное же — делает взрослого ближе, человечнее».

Десять правил саморазвития

Вырасти как личность — значит открыть себе дорогу к интересной жизни, в окружении интереснейших людей, событий, путешествий… Финансовое благополучие так же зависит от уровня вашей самоорганизованности, настойчивости и интеллекта — времена когда бывшие отличники прозябали, торгуя на рынке тюлькой, а экс-двоечники владели корпорациями в миллионы долларов прошли. Всего 10 привычек, но какую они приносят пользу — оцените сами!

1. Читать регулярно Книги. Вести Записи
Ваш мозг, чтоб развиваться, нуждается постоянно в новой полезной информации. Книги – источник таких знаний. Найдите время для чтения развивающей литературы на каждый день.

В тоже время, наивно полагать, что какая-нибудь книга обязательно улучшит вас на все 100%. Но одна, а может две идеи сегодня взятые из нее, в будущем – принесет свои удивительные плоды.

Весьма полезно вести соответственные записи (конспект мыслей за день или как выводы из прочитанного), не только для того, чтобы научиться более грамотно излагать свои мысли. Ваши записи – это зафиксированные идеи, которые хорошо закрепятся в вашей памяти, обогащая вас в целом. В ином случае, как любая «муза» — сегодня тут, а завтра, где-то не здесь …

2. Просыпаться Рано
Из личного опыта скажу, даже не знаю почему, но: ранний подъем увеличивает продуктивность дня. Многие исследования подтверждают данный факт.

3. Задавать Хорошие (положительные и позитивные) вопросы
Хорошие вопросы – что провоцируют на достижение, успех, развитие. Это когда вместо того, чтоб спрашивать: Кто виноват? Или в чем проблема? Лучше спросить: Что Я могу сделать, чтоб решить данную «задачку»?

4. Извлечь Уроки из поражения
Вообще, любая проблема, провал, поражение – это бесценный урок. Более того, это часть вашего прогресса. Если на данном этапе у вас нет таких великолепных уроков жизни, то можно вспомнить прошлое, или чужое настоящее. Какие выводы вы можете сделать?

5. Ставить Цели
Много сказана на данном блоге об достижении цели, и еще более будет сказано. Раздел сайта в помощь: о целях в жизни и не только …

6. Сосредоточиться на Важном
Вокруг происходит миллион всяких вещей, часть из них мы замечаем, часть нет. Включите фильтры для личностного роста: обозначьте для себя только важные вещи, тянитесь к ним, уберите или игнорируйте иное, что не ведет вас ни к чему положительному.

7. Привить хорошие Привычки
Хорошие привычек в одном человеке – может быть очень много. Любая привычка становится частью личности. Хотите быть растущей Личностью? Выбирайте и прививайте соответственные привычки.

Хорошие привычки:

— Занятия физкультурой;
— Йога;
— Медитация;
— Утренняя пробежка;
— Чтение умных книг перед сном;
— Ведение личного дневника Успеха;
— Изучение иностранного языка (или кулинарии, или игре на гитаре);
— … …

8. Навести Порядок
Часто во внешнем отражается внутреннее, впрочем, и наоборот…

По состоянию дома, подъезда и дворика можно многое сказать о жильцах такого дома. Еще более показательно: когда дом в частном секторе …

Впрочем, мы только растем, поэтому не отчаивайтесь: засучите рукава, определите ваш «ареол обитания», наведите порядок в нем. Пусть, стремление везде и во всем: чтоб было чисто, чтоб лежало на своих местах, чтоб красиво … вошло вам в привычку.

9. Научится азам планировании и управления временем
Если не Я им управляю, то оно мной управляет…

Азы в планировании и тайм менеджменте:

— Составлять список дел;
— Расставлять приоритеты;

Привычка: 2 минуты подумай об этом, потом делай это.
Четко соблюдать баланс между работой, отдыхом и передышкой.

10. Научиться Смирению …
Смирение – это спокойствие Духа, и более, ни скажу ничего …

Золотые правила здорового образа жизни

Здоровый образ жизни может не соответствовать представлениям людей, которые думают, что он позволит подольше «протянуть». ЗОЖ позволяет не только быть энергичным и здоровым, но и правильно распланировать свое время, выделить приоритеты в общении, интересах, вобщем быть по настоящему живым. Далее — 10 простейших правил, которые и составляют основу здорового образа жизни.

Правило здорового образа жизни №1 — высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты — лучше спать не менее 9 часов в сутки. А засыпать надо еще до полуночи, потому что в первой половине ночи происходят самые необходимые фазы сна, которые дают человеку энергию. Если не набрать ее достаточно ночью, то усталость, плохая сосредоточенность и ухудшение памяти не заставят себя ждать.

Правило здорового образа жизни №2 — правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой — она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. Как подсчитали ученые, достаточно съедать каждый день пять разных плодов, чтобы снизить вероятность ранней смерти и преждевременного старения на 20(!) процентов. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Как можно меньше перекусов на ходу и сухомятки, как можно больше свежевыжатых соков и супчиков — и ваш организм отблагодарит вас свежим внешним видом и отменным здоровьем. И запомните — лучше чаще, но понемногу, чем один раз — но до отвала.

Правило здорового образа жизни №3 — лечитесь вовремя

Обследуйте свой организм, чтоб видеть, с чем необходимо бороться. Хотя бы раз в год проходите медосмотр, проверяйте все органы. Легче решить маленькую проблему, чем ждать, когда она перерастет в большую.

Правило здорового образа жизни №4 — откажитесь от вредных привычек

Никотин и алкоголь уничтожают здоровье и иммунитет человека. Чтоб сохранить хорошее самочувствие – приобретите взамен старых вредных привычек новые и полезные. Например, чашка зеленого чая прекрасно заменит утреннюю сигарету, а вместо вечерней посиделки в баре можно пойти и прогуляться по парку.

Правило здорового образа жизни №5 — больше гуляйте на свежем воздухе

Куда идти — тут не столь важно, сколько как это нужно делать. Главное — получать удовольствие от прогулки, расслабляясь и не забывая улыбаться. Старайтесь как можно чаще выезжать за город и давать отдых глазам, чтобы легкие могли подышать свежим, речным или лесным воздухом, а ноги могли побродить по песку, земле или траве.

Правило здорового образа жизни №6 — двигайтесь

Активные и не очень виды спорта увеличат вашу выносливость и гибкость и улучшат сон. Так и первые признаки усталости появятся намного позже, и работоспособность пойдет вверх, и на потенции это отразиться исключительно хорошо. «Утренняя зарядка» действительно звучит как из советского прошлого, но именно она поможет вам в течение дня оставаться в приподнятом настроении, в то время как остальные сослуживцы будут просыпаться с чашечкой не очень полезного кофе.

Хорошо бы еще представить, что в доме сломался лифт, потому что лестница – лучший друг всех ножек без исключения. Молодым мамам тут особенно повезло: за юными исследователями можно часами бегать от одной площадки к другой. Не фитнес, а сказка. Всем остальным – долгие интересные прогулки и походы.

Правило здорового образа жизни №7 — сохраняйте спокойствие

Народная мудрость склонна списывать все болезни на нервы. Во всяком случае, в борьбе за собственное здоровье старайтесь не нервничать и не злиться. А для этого достаточно подумать, будет ли та проблема, о которой вы так переживаете, важна через неделю или через месяц. Таким образом и дух укрепите, и врагов не наживете. Станете умиротворенным и спокойным.

Правило здорового образа жизни №8 — обнимайтесь

Простые объятия намного полезнее, чем может показаться на первый взгляд – и стрессоустойчивость повышают, и хорошее настроение передают. Когда мы обнимаемся с человеком, организм вырабатывает гормоны счастья — эндорфины и снять плохое настроение под силу простыми человеческими прикосновениями.

Правило здорового образа жизни №9 — смейтесь

Присоединитесь к тем, что считает, что стакан наполовину полон! По данным исследований, оптимисты намного реже страдают сердечно — сосудистыми заболеваниями, поэтому отличное настроение необходимо нашему телу не меньше здоровой пищи или физических упражнений. Каждый день находите над чем посмеяться — и вы поддержите нужный уровень гормонов хорошего настроения.

Правило здорового образа жизни №10 — преодолейте свои страхи

Сделайте наконец-то то, что вам всегда было непривычно и страшно, и почувствуйте себя освободившимся от этого. Не бойтесь неудач, а преодолевайте их. И один раз начав вести здоровый образ жизни – уже не отказывайтесь от этого достижения, иначе вместо пользы можно будет нанести вред своему здоровью.

Привычки успешного человека в бизнесе

Помните девиз независимого от чужого мнения и поступка человека «не верь, не бойся, не проси»? Мол придут и сами все дадут. Вобщем то хороший девиз, но для того, чтобы стать успешным, необходимо на самом деле завести не менее 30 привычек. Приведем их- перечень:

1. Заниматься подсчетами каждый день. Отслеживайте свои финансы и контролируйте денежные потоки каждый день.

2. Никогда не сердиться. Настоящие лидеры знают, как контролировать свои эмоции. Гнев никогда не помогает делу. Вместо этого он создает испуганных сотрудников, которые не хотят работать и достигать результат.

3. Хвалить одному человеку каждый день. Лучшие предприниматели практикуют искусство ежедневной похвалы. Похвала сильно мотивирует сотрудников.

4. Не бояться критиковать. Слишком частая похвала – не очень хороший подход. Ведь бывают случаи, когда вам нужно что-то исправить. Не бойтесь критиковать и исправлять. Сделайте это быстро и двигайтесь дальше.

5. Никогда не кормить собственное эго. Бизнес – это не упражнения по «подпитке» собственного эго, и его успехи – не ваши собственные достижения.

6. Стремиться даже к незначительным улучшениям. В качестве повседневной практики ищите пути для повышения производительности не только в своей работе, но и в работе других. Небольшие изменения приведут к большому успеху.

7. Слушать обратную связь от сотрудников. Только так можно что-то улучшить, вести бизнес более эффективно и двигаться к успеху.

8. Заниматься спортом каждый день. Вы просто не сможете построить успешную компанию, если не испытаете на себе, что такое дисциплина ежедневных тренировок.

9. Не обижаться. Не обижайтесь и не держите зла на людей. Тогда вы сможете управлять бизнесом более эффективно.

10. Защищать своих сотрудников. Это особенно важно в небольшой компании, так как негативный комментарий или критика может привести к снижению производительности работы.

11. Искать наставника. Никто не может знать всего. Ищите хорошего наставника. Постоянно учитесь, и вы будете знать, как сделать вашу компанию успешной.

12. Быть наставником для других. Передача знаний – мотивирует, помогает другому человеку расти. Делитесь своими знаниями. В долгосрочной перспективе такой подход помогает компании становиться больше и лучше. Вы ведь не всегда будете выполнять всю тяжелую работу самостоятельно.

13. Использовать данные и числа для принятия решений. Используйте их, чтобы преуспеть в вашей работе и вырастить компанию. Поспешные суждения, ни на чем не основанные, могут убить рост.

14. Основываться на данных, но иногда следовать интуиции. В то же время, не позволяйте себе погрязнуть в информации. Собирайте данные, анализируйте результаты, а затем принимайте решение, основанное на том, что вы думаете. Это лучший курс действий.

15. Быть открытым для прессы. Компании сложно быть по-настоящему успешной без освещения ее деятельности в прессе.

16. Терпеливо относиться к разработке продуктов. Разработка продуктов требует немало времени. Но в то же время очень важно сделать лучший продукт, будь то программное обеспечение или что-нибудь еще.

17. Не игнорировать конкурентов. Фокусируйтесь на достижении результатов и победах. Но в то же время, оставайтесь в курсе того, что происходит на рынке.

18. Улыбаться в трудные времена. Вы должны быть готовы к неудачам. Используйте их как мотиватор для движения вперед.

19. Воспринимать неудачу как урок. Ни одна компания не выросла без неудач и без изменений, которые впоследствии внедряются.

20. Просыпаться каждое утро с вопросом, как можно себя изменить. Если вы хотите, чтобы ваша компания была успешной, вы должны адаптироваться меняться.

21. Не работать по вечерам. В работе должны быть перерывы. Работа может подождать, пока вы как следует не отдохнете.

22. Ставить семью на первое место. Семья невероятно важна для вашего успеха. В противном случае, вы становитесь машиной без души и без реальной мотивации. Семья, не очередная яхта, делает нашу жизнь по-настоящему богатой и наполненной.

23. Бороться со стрессом. Рост невозможен без стресса. Выясните, что вам помогает его преодолеть. Пробежка? Видеоигры? Используйте это.

24. Выполнять одну задачу каждое утро. Компания растет шаг за шагом. Начинайте каждое свое утро, выполнив один из таких шагов. Заполнить отчет о расходах или взять интервью у нового человека в компании? Непременно сделайте это.

25. Не заканчивать ВСЕ задачи в списке дел. Далеко не всегда все завершенные дела – признак хорошей производительностью. Иногда это значит, что вы не понимаете, как расставить приоритеты. Некоторые задачи определенно могут подождать выполнения еще один день.

26. Инвестировать в отношения. Каждый хороший продавец знает, что главный ключ к продаже продукта – это построение отношений с клиентом. Ведь так вы узнаете о его потребностях. То же самое верно и в управлении бизнесов. Вы должны узнать своих сотрудников. Вы не можете управлять незнакомцами.

27. Знать, когда быть «акулой». Есть моменты, когда вам нужно будет очень жестким и «нападать» на проблемы. Это нормально. Но! Такое поведение должно быть временным. Не превращайтесь в человека, который беспричинно ругает всех и каждого.

28. Отдыхать. Если вы постоянно работаете из последних сил, то не сможете построить большой, долгоживущий бизнес.

29. Относиться к деньгам компании, как к своим. Думайте о каждом долларе, который вы тратите, как о способе истощения ресурсов компании и об использовании для ее продвижения.

30. Не судить других. Никто не любит работать с теми, кто постоянно критикует других.