; Как привести в порядок планы на день — Info News ІнфоНьюз

Как привести в порядок планы на день

Умение составлять планы на день — искусство, стоящее на страже нашего психического и физического здоровья. Оно помогает избавиться от возможного стресса, быстро сориентироваться в изменившихся обстоятельствах и т.д.

Если же график слишком жесткий или неподходящий тебе по биоритмам и нескольким другим факторам, и полагаться на него дальше — по меньшей мере, нецелесообразно.

Обычно наш мозг экономит энергию, и потому повторяющиеся действия делает на автомате. Такой режим автопилота захватывает все сферы жизни и склоняет тебя к однотипным действиям. Правда, в этом и кроется вся опасность: мы просто перестаем находить оптимальные варианты и не видим возможностей решения.
Именно потому специалисты рекомендуют вносить в приоритет не то, что уже есть в планах, а собственные решения, принимая их спонтанно и заботясь в первую очередь о себе. Если же в плане дня появляется много повторяющихся задач, уже нужно задуматься о том, что пора провести чистку привычек — проверить, не подрывают ли они продуктивность, не вредят ли самочувствию.

Как очистить ежедневные привычки?
Для начала тебе нужно задать себе несколько вопросов:

  • я сосредоточен или часто отвлекаюсь?
  • почему я отвлекаюсь?
  • насколько я приближаюсь к своим краткосрочным или долгосрочным целям?
  • что мешает работать?
  • что помогает в работе?

Каждое действие следует проанализировать, определить, что можно передвинуть, что из заданий делегировать, а что вообще исключить, если они не помогают двигаться к цели. Освободившееся время ты сможешь потратить на нечто важное для тебя самого.
Новые задачи нужно добавлять лишь тогда, когда это действительно важно. Искушение взять на себя побольше непосильной ноши отвергай беспощадно.

Каждая такая ревизия поможет составить действительно подходящий тебе график и выделить время на последовательную работу. При серьезном планировании ты легко будешь вести несколько проектов одновременно.

Чистка рабочего графика еще и служит хорошей перезагрузкой, ведь ты освобождаешь не только место в своем ежедневнике, но и в мыслях.

Совсем вкрай не хватает времени — учись делегировать обязанности и работу.
И хорошо работает тот, кто хорошо отдыхает. Поэтому учись правильно и красиво ходить в отпуск.

Головний редактор Марина Жуковіна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *